2019/10/30 今日のアイデア

Sin sudor

Una práctica de dribbling destinada a continuar sin ser forzado todos los días.

Regate con velocidad de marcha más fuerza alfa.  Cuando el cuerpo se caliente,termine de gotear antes de sudar.

Será una práctica que puede continuar con la sensación habitual de trotar sin exagerar.

Si desea aumentar la fuerza tanto como sea posible,es mejor aplicar la aceleración ocasionalmente y aplicar la aceleración ocasionalmente para evitar la sudoración.

無汗ドリ

毎日無理をせずに継続することを目的としたドリブル練習。

歩行速度プラスアルファ程度の強度で行うドリブル。体が温まってきたら汗をかく前にドリブルを終了する。

無理をせずに普段のジョギング感覚で続けられる練習となる。

少しでも強度をたかめたい場合は、汗をかかない程度に緩急をつけて時折加速を加えると、良い。

Sweatless

A dribbling practice aimed at continuing without being forced every day.

Dribbling with walking speed plus alpha strength.  When the body warms up,finish dribbling before sweating.

It will be practice that you can continue with the usual jogging feeling without overdoing it.

If you want to increase the strength as much as possible,it is better to apply acceleration occasionally and apply acceleration occasionally to prevent sweating.